Zrozumieć, dlaczego niektóre osoby zawsze odczuwają chłód: możliwe przyczyny i sposoby walki z tym zjawiskiem

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nieustannie odczuwasz chłód, mimo braku widocznych powodów do tego? Jako istoty stałocieplne, ludzie potrafią utrzymać temperaturę swojego ciała na wyższym poziomie w porównaniu do otoczenia. Oczywiście, ta reguła ma swoje limity i czasami może być poważnie zakłócona. Zbadajmy, co może być przyczyną nieustannego odczuwania chłodnego powiewu i jak możemy sobie z tym radzić.

Badanie przeprowadzone przez holenderskich naukowców w 2015 r., które skupiało się na konsumpcji energii w budynkach, wykazało, że kobiety są bardziej skłonne do narzekania na chłód niż mężczyźni. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że męski metabolizm jest na ogół wyższy. Niemniej jednak, odczucie temperatury jest również kwestią indywidualną, sterowaną przez termoreceptory, które mają różny stopień wrażliwości. Wpływ na to ma wiele czynników, takich jak stopień, w jakim nasz organizm jest przystosowany do niskiej temperatury. Czasami jednak, nieustanne odczuwanie zimna może być spowodowane wewnętrznymi zaburzeniami, które wymagają leczenia.

Jeśli regularnie odczuwasz chłód bez wyraźnego powodu, może to być oznaka niewydolności tarczycy. W tej sytuacji tarczyca nie produkuje odpowiedniej ilości hormonów tarczycowych, które są odpowiedzialne za regulację metabolizmu i temperatury ciała. Problem ten dotyka nawet 5% populacji i najczęściej objawia się jako nieustanne odczuwanie zimna.

Poza tym, osoby z niewydolnością tarczycy często doświadczają niejasnego przyrostu masy ciała, suchą skórę i włosy oraz intensywne wypadanie włosów. Mogą również odczuwać chroniczne zmęczenie, apatię i zaparcia. U kobiet mogą wystąpić nieregularne lub bardzo obfite menstruacje. Wszystkie te objawy powinny skłonić do natychmiastowej konsultacji lekarskiej, gdyż nieleczona niedoczynność tarczycy może mieć negatywne skutki dla ogólnego zdrowia. Zazwyczaj leczenie polega na przepisaniu syntetycznych hormonów tarczycy w formie tabletek.

Cukrzyca, szczególnie typu 2, jest inną chorobą, która może wywoływać ciągłe odczucie zimna. Jest ona zazwyczaj spowodowana niezdrowym stylem życia, który łączy nadmiar węglowodanów w diecie z brakiem aktywności fizycznej. Kiedy zaburzenia w wydzielaniu insuliny prowadzą do wzrostu poziomu glukozy we krwi, często pojawiają się problemy z nerkami i układem krwionośnym, które mogą powodować nieprzyjemne uczucie chłodu.

Osoby z niską wagą ciała również często skarżą się na zimno. Stare powiedzenie mówi, że „grubym jest cieplej”, co ma swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości – brak tłuszczu i odpowiedniej ilości kalorii w organizmie naturalnie obniża jego temperaturę. Zarówno ekstremalne diety, jak i anoreksja lub gwałtowny spadek masy ciała mogą prowadzić do zaburzeń termicznych.

Organizm, który musi funkcjonować przy zmniejszonym dostarczaniu kalorii, stara się oszczędzać energię maksymalnie. Ogranicza to krążenie krwi, co prowadzi do odczuwania chłodu w rękach i stopach, a także uczucia ospałości. Pogarsza to samopoczucie, obniżając ogólną temperaturę ciała. Dodatkowo, u osób z niedowagą obserwujemy braki odżywcze, osłabienie układu odpornościowego oraz zaburzenia płodności u kobiet.