Zarówno naturalne, jak i farmakologiczne metody leczenia osteoporozy
Proces leczenia osteoporozy zazwyczaj wiąże się zarówno z naturalnymi podejściami, jak i z farmakoterapią. Zastosowanie odpowiednich metod żywieniowych ma istotny wpływ na łagodzenie objawów tej choroby. Właściwa dieta powinna zawierać produkty bogate w wapń, który jest kluczowy dla zachowania prawidłowej gęstości kości. Wolno dostępne preparaty na osteoporozę są pomocne w hamowaniu postępu choroby i wspierają jej profilaktykę. Leki na osteoporozę na receptę są oferowane m.in. w postaci zastrzyków.
Celem terapii osteoporozy jest zmniejszenie ryzyka złamań, które stanowią duże zagrożenie dla osób cierpiących na tę chorobę. Terapia ta składa się z dwóch elementów – zastosowania naturalnych metod oraz odpowiedniego doboru leków na osteoporozę.
W ramach naturalnej terapii osteoporozy kluczowe znaczenie mają odpowiednia dieta i styl życia, który zminimalizuje ryzyko komplikacji. Farmakologiczne leczenie ma na celu uzupełnienie niedoborów składników budujących kość, stymulację komórek kostnych do produkcji macierzy, a także ich ochronę przed degradacją. Najważniejszym aspektem walki z osteoporozą jest jednak prewencja, która polega na zastosowaniu zestawu zaleceń mających zapobiegać poważnym komplikacjom zdrowotnym wynikającym z tej choroby.
Zmiana stylu życia jest kluczowym elementem w ograniczaniu problemów powodowanych przez osteoporozę. Dieta, która zawiera składniki niezbędne do prawidłowej budowy kości, może znacznie zmniejszyć ryzyko komplikacji.
Dieta w leczeniu osteoporozy powinna być bogata w wapń. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek rośnie z wiekiem. Dla dorosłych wynosi ono 1000 mg na dzień, a dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, po menopauzie oraz osób starszych – 1500 mg na dzień. Jeśli wystąpi niedobór wapnia (hipokalcemia), jest on uwalniany z kości, co może prowadzić do osteoporozy.
Do codziennej diety należy wprowadzić produkty bogate w wapń, takie jak mleko, twaróg czy kefir. W diecie osób cierpiących na osteoporozę powinny znajdować się także orzechy włoskie, szpinak, brukselka, kapusta i warzywa strączkowe. Należy pamiętać, że dzienne zapotrzebowanie na wapń można pokryć spożywając 3 szklanki mleka, 6 plasterków żółtego sera, 4 jogurty lub kilogram białego sera. Wiele produktów, takich jak soki owocowe, jest wzbogacanych w wapń.
Aby terapia osteoporozy była skuteczniejsza, z diety należy wyeliminować produkty, które hamują absorpcję wapnia. Dotyczy to szpinaku, warzyw zawierających szczawiany, otrąb pszennych (jeśli są spożywane w dużych ilościach), a także herbaty.
Ważne jest, aby pamiętać, że niedobór białka w diecie powoduje zaburzenia wchłaniania wapnia, co prowadzi do zwiększonej utraty masy kości i osłabienia siły mięśniowej, co z kolei może być przyczyną licznych upadków. Należy jednak pamiętać, że nadmierne spożycie białka zwiększa wydalanie wapnia z moczem. Kluczem do skutecznego leczenia osteoporozy jest umiar i znalezienie „złotego środka”.
