Jak wzmocnić włosy? Zacznij od tego, co pijesz!

Stare powiedzenie o tym, że jesteś tym, co jesz, nigdy nie straciło na popularności. Jeżeli marzą ci się piękne włosy, zapewne stosujesz specjalny szampon, odżywkę, peelingi oraz wcierki. Jednak nawet najdroższe kosmetyki nie zadziałają, jeżeli nie wprowadzisz zmian w swojej diecie. Zaprzyjaźnij się więc z ziołowymi naparami i koktajlami.

Sok z marchewki – nie tylko na cerę

Nie od dzisiaj wiemy, że marchewkowy sok działa korzystnie na skórę, pomagając utrzymać przepiękną, naturalną opaleniznę. Spożywanie marchewki to również lepszy wzrok oraz odporność. Jednak dopiero niedawno okazało się, że również świetnie działa na włosy. Zatem wpisz sok z marchewki w swoje cotygodniowe menu, a szybko zauważysz korzyści.

Po więcej dietetycznych ciekawostek, zerknij na eodchudzanie.pl

Nim jednak rzucisz się na sklepowe soki, zastanów się, czy nie warto zainwestować w sokowirówkę lub blender. Jeżeli zrobisz taki napój w domu, masz pewność, że nie traci najważniejszych składników odżywczych. Gdy kupujesz je w sklepie, celuj w te jednodniowe. Są dostępne zarówno w warzywniakach, jak i sklepach ekologicznych, a nawet dyskontach.

Siemię lniane – bomba witaminowa

Te niedoceniane nasiona lnu, przez długi czas były traktowane po macoszemu, jako gorsza odmiana nasion chia. Nic jednak bardziej mylnego – len wraca do kosmetycznych i zdrowotnych łask, z korzyściami dla nas. Dostarcza naszemu organizmowi cały szereg witamin, takich jak A, B, C, D, E i K. Do tego białko, kwas foliowy, błonnik i składniki mineralne. Nie można przejść obojętnie obok takiej bomby witaminowej. Ona w rewelacyjny sposób wzmocnić i odżywić nasze włosy od wewnątrz.

Olej z czarnuszki – antidotum na łupież

Zawiera w sobie witaminę E, beta- karoten, sterole, biotynę oraz przeciwutleniacze. Codzienne pół łyżeczki raz przed posiłkiem sprawia, że substancja ta jest lepiej wchłaniana. I jest naturalnym antidotum na problemy z łupieżem. Przy wyborze oleju, kieruj się nie jego niską ceną, a wysoką jakością.

Skrzyp polny i pokrzywa

Kiedy słyszysz reklamy suplementów na piękne włosy, często powtarza się tam obecność właśnie tych dwóch składników. Skrzyp polny i pokrzywa świetnie radzi sobie z wszelkiego rodzaju podrażnieniami skórnymi, takimi jak łupież. Nie wahaj się więc przed zakupem herbat z tymi ziołami. Tu podobnie jak z olejem z czarnuszki, wybierz herbaty z ekologicznym certyfikatem lub też z upraw bio. Możesz też samemu ususzyć te zioła, gdyż rosną one dziko na polach, łąkach i w lasach.