Kontuzje i dolegliwości kolan: przyczyny, objawy, możliwości terapeutyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne

Kolano to staw, który często jest przyczyną dolegliwości i bólu u różnych grup wiekowych, nie tylko wśród osób starszych czy aktywnych sportowo, ale również coraz to częściej wśród ludzi młodych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Dolegliwości bólowe związane ze stawem kolanowym, które mogą być spowodowane zarówno urazami jak i przeciążeniem, są jednym z głównych powodów wizyt u specjalisty ortopedy. Symptomy takie jak obrzęk kolana, zasinienie, trzaski czy drętwienia a także zablokowanie ruchu kolana powinny skutkować szybką diagnozą medyczną. Ale jak wygląda proces leczenia problemów związanych z bólem kolana?

Kolano jest największym oraz drugim po stawie skokowym najbardziej obciążonym stawem w naszym ciele. Jego konstrukcja składa się z kłykci kości udowej i piszczelowej oraz rzepki. Te elementy pokryte są chrząstką stawową, która idealnie przylega do końców kości. Dodatkowo pomiędzy kłykciami umieszczone są łąkotki – przyśrodkowa i boczna. Stabilność kolana zapewniają więzadła oraz mięśnie uda i podudzia. Głównym ruchem wykonywanym przez staw kolanowy jest zginanie i prostowanie, ale podczas zginania występują także obrócenia. Te ruchy są kluczowe dla takich czynności jak chodzenie, wchodzenie po schodach czy siadanie.

Ból kolana może przyjmować różne formy – stały, pulsujący czy rwący. Może towarzyszyć nam podczas ruchu, na przykład chodzenia czy kucania, ale może także pojawiać się podczas odpoczynku, długotrwałego stania czy siedzenia. Szczególnie uciążliwe są dolegliwości nocne utrudniające sen. Czasami bólowi towarzyszy także opuchlizna. Aby ustalić przyczynę bólu, należy dokładnie opisać lekarzowi charakter dolegliwości – kiedy nasilają się, a kiedy stają się mniej intensywne oraz w jakim miejscu dokładnie występuje ból. Te informacje są niezbędne dla procesu diagnozy.

Najbardziej typowe przyczyny bólów kolana to urazy (na które powinniśmy reagować natychmiastową konsultacją z ortopedą), zmiany zwyrodnieniowe, chondromalacja rzepki często objawiająca się trzaskami w kolanie, przeciążenie, niewłaściwa postawa ciała prowadząca do nieprawidłowego obciążenia kolan czy koślawość lub szpotawość kolana. Czasem ból może być spowodowany problemami z kręgosłupem (zaburzenia na poziomie L4-L5). Ból w kolanach może również towarzyszyć płaskostopiu lub stopie wydrążonej, uszkodzeniu łąkotki, zapaleniu stawu kolanowego czy zaburzeniom ruchowym typu zły przysiad u osób aktywnych fizycznie.